ご 質 問 の コ ー ナ ー
1  プログラム参加前に体験や見学はできますか?
2  プログラムはどのくらいの期間続ければいいのですか?効果はどれくらいで感じますか?
3  EMSって以前にTVで見たことがあるけど、安全性はどうですか?
4  誰でもプログラムを受けられますか?出産後とかもOKですか?
5  プログラム終了後のリバウンドはないのかな?
6  2年前のダイエットでは、イライラと生理不順になって途中でやめました。そういうことはおきないですか?。
7  去年ダイエットした時、確かにやせたけど皮膚とかがたるんで、「逆に老けた」と言われました。対処法はありますか?
8  キレイにやせるって、どういうことですか?
9  普通のエステのダイエットやマッサージと何が違うの?
10  お店でEMSを受けるのは1週間に何回ぐらいがベストですか?
11  プログラム終了まで、ずっと・EAドバイスしてもらえるの?
12  プログラムを受けるには、最低何時までにお店に入ればいいですか?
13  EMSを受けるときの服装はどんなものがいいのですか?
14  1回にどのくらいの時間がかかりますか?
15  予約が必要ですか?

ご質問・お悩みにお答えし・ワす
 1 プログラム参加前に体験や見学はできますか?

 体験ができますので、まずご来店の上「どんな雰囲気のお店で、どんなプログラムでしているのか?」ご自分でお確かめください。体験コースでは、プログラムの内容説明のビデオ(ドクターからの説明)を見ていただいてから、20分程度のEMSの体験をしていただきます。予約制ですので、事前にお電話でご予約いただくようをお願いいたします。
     
      ドクターダイエット岡山本店(086-226-7070) 呉中通店(0823-32-1590)
     
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 2 プログラムはどのくらいの期間続ければいいのですか?
   効果はどれくらいで感じますか?

 3ヶ月から4ヶ月のプログラムです。30回を基本にしています。ただしドクターダイエットは脂肪を減少・筋肉を増加させるプログラムですので、体重の減少は1ヶ月に現在の体重の3%前後を目安にしてください。例えば60kgの人が、1ヶ月で脂肪が2.5kg(牛乳パック約3本分)減って筋肉が1kg増えると、差し引・ォ−1.5kgで体重の2.5%減少・ニな・・ます。
 脂肪が2.5kg減少して筋肉も2.5kg減少でトータル−5kgと喜んでいる“危ないダイエット”(Q&A7,8参照)と比べると減り方が少ないのですが、キレイで健康なカラダ作りを本気でしたい方は、体重減少だけをアピールしたダイエットは絶対にしないことです。
 また、体重の5%以上の体重減少は逆に脳に脂肪代謝を抑制するように働き、かえって脂肪燃焼を停滞させる恐れがあります。短期の結果よりも、すこしだけ遠回りになっても確実な結果を目指しましょう。「急がば回れ!」です。

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 3 EMSって以前にTVで見たことがあるけど、安全性はどうですか?

 EMSの機器もいろいろです。TVや雑誌で紹介されているものの中には、皮膚障害を起こしたり、また筋肉の運動効果が期待できないものもあります。当店ではスリムトロンという日本の信頼できる医療機器メーカーの機器を導入していますので安全性は保障済みです。ただ、いくら信頼できる機器でもそれを操作するスタッフの知識も大切となります。ドクターダイエットでは医学博士による研修プログラムを終了したスタッフのみが施術にあたりますのでご安心いただけます。

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 4 誰でもプログラムを受けられますか?出産後とかもOKですか?

 基本的には、どなたでもOKです。妊娠中はできませんが、出産後の方も産褥が終わって産後の肥立に問題がなければOKですのでぜひ、腹筋トレーニングでもとの体型に戻してください。ただし、次のような方は、残念ながらEMSによる筋力トレーニングを受けることができません。
●発熱、肺炎、風邪症状があり体調の悪い時
 (EMSによる筋力トレーニングで体力を使うため)
●内臓からの出血(例えば生理で出血が多い時期や胃潰瘍による出血)がある時
 (内臓が運動することで、出血が多くなる可能性があるため)
●ペースメーカーを入れている方
●心臓や肺に問題があり普段から運動制限を受けている方
●重度の高血圧症
●お腹の中に腫瘍のある方

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 5 プログラム終了後のリバウンドはないのかな?

 脂肪を減らして筋肉をふやすダイエットプログラムですので、今までの食べないダイエットに比べてリバウンドは起こりにくいといえます。しかし当然のことながら、食べ放題、運動なしの生活をすれば、だんだんと元のカラダに戻ってしまいます。(ただし筋肉を増やしているので、食べないダイエットのように脂肪だけが増えることはありません。)

 −ドクターからのリバウンドしない提案−
●お店でアドバイスされた食生活のバランスやライフスタイルを続けていただくこと。
●3ヶ月(30回)で作り上げた筋肉を維持していくこと。

 作り上げ・ス・リ肉の維持には、ドクターダイエットで教えられた自宅でできる筋力トレーニングをするか、7〜10日に1回のEMSでメンテナンスしていただく方法もあります。(できあがった筋肉の維持にはこの程度で十分といわれています)
どちらを選ぶかはスタッフと相談してから決めてください。

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 6 2年前のダイエットでは、イライラと生理不順になって途中でやめました。
   そういうことはおきないですか?

 食べないでカロリー制限をした「やせるダイエット」が原因です。細胞が代謝するために必要な栄養素が不足している上に、筋肉量が低下して基礎代謝量も低下、カラダの活力が低下してしまうためです。脳細胞で代謝が低下するとイライラや不眠になります。筋肉細胞での代謝低下は日常生活での疲れに、免疫細胞での代謝の低下はカゼをひきやすい免疫力のないカラダになってしまうのです。
 ドクターダイエットでは、脂肪を5kg燃やして、筋肉を3kgつけ、ダイエット時に不足する栄養素を品質のいいサプリメントで補っていきますので、代謝のいいイライラしない疲れないカラダ作りをすることができます。

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 7 去年ダイエットした時、確かにやせたけど皮膚とかがたるんで「逆に老けた」と
   言われま・オた・・・対処法はありますか?

 現在、見かけるほとんどのダイエットプログラムは「やせる」プログラムです。脂肪とともに筋肉量も減少して「しまりのない、リバウンドのおこりやすい」健康とはいえないカラダになってしまうのです。だから、体調が悪くなったり、肌がかさかさで張りがなく、たるんだ感じになるのです。
 ドクターダイエットのプログラムは、医学博士が医学的な根拠(運動生理学、分子栄養学)に基づいて作り上げた「脂肪の少ない・筋肉の多い、引き締まった健康的に美しいボディラインを作ること」ですから、もう一度ドクターダイエットのプログラムで筋肉をつけ、張りのある素敵なカラダを取り戻しましょう。

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 8 キレイにやせるって、どういうことですか?

 キレイなカラダについてお話しましょう。キレイなカラダとは、建物でいえば基礎工事がしっかりしていること。壁の下地がちゃんとしていないのに上にキレイな壁紙を張っても、柱がぐらぐらしているのに外壁をいくらきれいにしても、すぐに崩れてしまします。
 私たちの体もいっしょです。バストアップには広頸筋や大胸筋など首や胸の筋肉が不可欠です。ウェストの引き締まったボディラインには腹直筋や腹斜筋などの腹部の筋肉が不可欠です。ヒップアップには大臀筋や中臀筋などが不可欠です。これらの筋肉の下地の上にうっすらと脂肪がおおっている状態が“ステキ”なボディラインを作ってくれるのです。筋肉を落とさずに脂肪を減らす、これがキレイなカラダ作りの基本です。キレイなカラダは健康なカラダでもあるわけです。

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 9 普通のエステのダイエットやマッサージと何が違うの?

 今までのやせるダイエットとの大きな違いは、医学博士によって考案された医学的根拠(運動生理学・分子栄養学)に基づいたものということ。皮下脂肪と内臓脂肪を減らすと同時にお腹の筋肉を増やして、引き締まった・代謝のいい、健康でキレイなボディラインのカラダ作りを目指したダイエットプログラムです。

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10 お店でEMSを受けるのは1週間に何回ぐらいがベストですか?

 EMSの目的は腹筋と背筋の筋肉量を増やすことです。筋肉量の増加のためには運動生理学の観点から1週間に2回の筋力トレーニングが必要と言われています。
 “超回復”という理論では、筋力トレーニングをすると2日目に筋肉量が増えて、3日目にピークになり4日目からは増えた筋肉が減って7日目にはもとに戻ってしまいます。ということは、1週間に1回のEMSでは現在の筋肉量を維持していくことはできるのですが、これでは1年たっても目標の筋肉量増加は期待できません。筋肉量を増やしていくためには、最低1週間に2回はEMSによる筋力トレーニングを受けてください。できれば3回するのが理想的です。このように短期間に集中して筋肉を作り上げていくことが効果的な筋肉量増加の秘訣といえます。

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11 プログラム終了まで、ずっとアドバイスしてもらえるの?

 プログラムの開始から終了まで、貴方にあったケアプログラムできめ細かいアドバイスをさせていただきますので、安心して取り組んでください。食生活・運動の提案など「いつでも、どこでも、1人でも、無理なくできることを」アドバイスいたします。
 私たちのモットーは上質のサービス、上質のプロのアドバイス、そして頑張らずにできることを続けていただくための上質のバックアップです。

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12 プログラムを受けるには、最低何時までにお店に入ればいいですか?

 店舗により営業時間がことなりますので、各店舗にお問合せください。その時間までにお店にお入りいただければOKです。仕事帰りに、筋力トレーニングとリラクゼーションで仕事でのストレスを発散させてからお帰りください。きっと心地よい眠りを楽しんでいただけることでしょう。

      ドクターダイエット岡山本店(086-226-7070) 呉中通店(0823-32-1590)
     
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13 EMSを受けるときの服装はどんなものがいいのですか?

 EMSをお受けになるときには、お腹と背中にパットをつけさせていただきますので、お腹と背中が出しやすい服装であればOKです。ただEMSをすると汗ばむことがあります。またリラクゼーションの時間もありますので、できればくつろげる服装がおすすめです。各部屋に更衣スペースもありますので、Tシャツやジャージをご持参いただいて着替えていただくこともできます。

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14 1回にどのくらいの時間がかかりますか?

 1回の所要時間は50分程度です。筋肉トレーニング20分、リラクゼーション10分、スタッフとの談話5分です。この中で、筋肉トレーニングの時間は大切なのはもちろんですが、実はリラクゼーションの10分とスタッフとの5分のお話がそれにもまして大切なのです。
 もともと人間は“楽な方に流れ”やすくできています。ずっとがんばり続けることなどできません。ですから、無理なく続けるためには、“楽しい”(リラクゼーションの時間にくつろぐ)ことと“やりがい”を毎回確認する(スタッフとのお話をする)ことが必要になるのです。

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15 予約が必要ですか?

 お客様にできるだけ待ち時間のないように、完全予約制にしております。ご来店の折にはあらかじめ、お電話でのご予約をお願いいたします。

      ドクターダイエット岡山本店(086-226-7070) 呉中通店(0823-32-1590)
      
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